Séance à Biganos les jeudis 18 novembre et 9 décembre, de 19h à 20h.

Osez le rire dans un groupe bienveillant ! Venez seul ou à plusieurs découvrir le Yoga du rire, une pratique simple, accessible à tous et bonne pour la santé.

La séance dure 1 heure et se déroule en 3 parties : étirements et stretching doux, exercices de rires et lâcher-prise, relaxation et méditation du rire.

Pratiqué régulièrement, les bénéfices du yoga du rire sont nombreux. Le rire diminue le stress, apporte de la joie et un moral positif, développe la confiance en soi, oxygène l'organisme, améliore le sommeil, renforce le système immunitaire, fortifie le muscle cardiaque, facilite la digestion, etc.

Venir en tenue confortable, avec une bouteille d'eau et idéalement un tapis de yoga ou une serviette.

RESERVATION obligatoire : Contacter Marina Boucher-Garcia au 07 69 01 83 25 ou rendez-vous sur sa page facebook.

VU LE CONTEXTE SANITAIRE : séance de maximum 10 participants. Les déplacements seront limités et la distanciation physique observée. L'animatrice portera un masque dit "inclusif" c'est à dire que vous verrez son sourire. Elle mettra à votre disposition des masques si vous le souhaitez.