Elisa Mudita Yoga, professeure de Yoga à Mios 33380

Mon histoire et mon Yoga

J’ai découvert le yoga sur recommandation médicale il y a plus de 10 ans pour soulager plusieurs problèmes de dos et cela a été une révélation. C’est d’ailleurs la seule pratique à l’époque que j’arrivais à suivre avec régularité, sûrement car c’est celle qui m’apportait le plus de bien-être, physiquement comme mentalement.

J’ai eu la chance de rencontrer de merveilleux professeurs qui m’ont fait découvrir cet univers et dès les premières séances, j’ai su que cette discipline ne me quitterait plus : elle m’a apporté un mieux-être physique durable, par son travail des postures sur les muscles profonds et les étirements mais aussi un mieux-être psychique et une ouverture d’esprit grâce à sa philosophie de vie.

Je me suis donc formée au professorat et j'ai été diplômée 2021 par Yoga Alliance (diplôme international)

Pourquoi j’ai choisi le terme Mudita ?

Cela vient du sanskrit (langue ancienne indienne dans laquelle est écrit le Yoga) que l’on peut traduire par « joie empathique » qui signifie "savoir se réjouir du bonheur des autres" et cela m’a fait échos dans ma vision d’enseigner le yoga et le plaisir que j’ai de voir les bienfaits et le bonheur ressenti par les élèves en sortant du cours.

Je propose principalement des cours de Hatha yoga qui sont des cours accessibles à TOUS, que l’on soit :

Yogi confirmé ou débutant
Sportif ou pas
Souple ou pas
A l’aise avec le côté holistique ou pas

Pour ceux qui n’ont jamais pratiqué le yoga, il y a des fois un a priori sur un côté mystique mais son principe de base est simplement d’harmoniser le corps, le souffle et l’esprit et je propose un yoga qui peut totalement être intégré dans le quotidien.

J'ai choisi de proposer un Yoga nomade et j'interviens :

en entreprise pour proposer des cours aux salariés

Prestation souvent financée par les CSE pour les critères QVT et les qualités reconnues du yoga sur le bien-être des salariés, une meilleure concentration et une meilleure productivité, c’est même une prestation qui ouvre droit à une exonération de cotisations sociales

à domicile (cours individuels ou en petits groupes) ou en extérieur
dans les écoles
dans les campings

Donc si vous voulez découvrir ou faire perdurer les bienfaits du Yoga par des cours sur mesure et accessibles, avec une professeure souriante et bienveillante, je serai ravie de partager ce moment avec vous.